Trouvez la méditation qui vous correspond
Identifiez votre besoin
Il y a plusieurs manières de méditer. Vous trouverez sur cette page des informations qui vous aideront à faire des choix en fonction de votre situation personnelle. Si besoin n'hésitez pas à solliciter une consultation de méditation.
La méditation de base
C'est la plus simple à réaliser ; elle peut vous permettre de vous former.
Le body-scan ou balayage corporel
C'est l'une des pratiques fondamentales de la méditation de pleine conscience développée par Jon Kabat-Zinn.
La méditation avec auto-compassion
L'auto-compassion est considérée comme l'une des évolutions les plus importantes de la méditation de pleine conscience. Développée notamment par Kristin Neff et Christopher Germer,
Les Méditations guidées
Idéale pour les débutants, nos méditations guidées vous accompagnent pas à pas dans la découverte de votre monde intérieur. Elles sont parfaites pour explorer les différentes approches.
Les méditations collectives en visio
Pour une expérience personnalisée ou partagée, nos séances de méditation collectives ou individuelles en visioconférence vous offrent un accompagnement adapté, où que vous soyez.
